В основі страху не впоратися з чим-небудь лежить вимога людини до самої себе обов’язково впоратися з тим, що на неї чекає. В результаті такої внутрішньої вимоги, такого натиску щодо себе і зростає страх не впоратися. Щоб впоратися з чим-небудь, нам необхідно увійти в досвід.
Цілком можливо, те, з чим доведеться впоратися, виявиться абсолютно новим для нас. І не все може одразу виходити, але це ні про що не говорить. Входячи в досвід, бачачи й усвідомлюючи при цьому свої почуття, думки, переживання, ми обов’язково отримаємо навичку. І ми навчимося проходити через усе, що нам необхідно в житті пройти.
Але его так не дивиться на життя, воно складається з уявлень і вимагає, щоб ми обов’язково з усім впоралися. Причому згідно з ідеєю, як саме ми повинні впоратися. Внаслідок такої ідеї народжується страх і опір входити в ситуацію, вчиняти дії. При цьому буфером виступає уявлення про те, яким чином і за яких умов ми повинні впоратися з тією чи іншою ситуацією, що, по суті, говорить про уникнення того, що відбувається.
Вчиняючи пряму дію, ми входимо в досвід і можемо бачити, впораємося ми чи ні. Ми чинимо так, як у нас виходить, і відкриваємо свої можливості на даний момент щодо того, що є для нас новим. Може не вистачати знань або навичок, але це ніколи не привід для розчарування чи самосаботажу. Це привід багаторазово входити в новий досвід, якщо ми хочемо навчитися і набути вправності.
Вимагаючи від себе вправності в новій ситуації, ми стаємо напруженими, нездатними увійти в досвід природно, згідно з власними можливостями, наявними на даний момент. У результаті, не тільки перший млинець може виявитися гливким, а й десятий, тому що наші дії стають забарвлені ставленням до того, що відбувається. Вони набувають напускної значущості та важливості, які покликані приховати невправність. І на це надмірно витрачається наша енергія, призначена для того, щоб просто і природно проходити ті моменти життя, які кожній людині необхідно пройти, набуваючи досвід.
____
Страх не впоратися
Книга №1: “Путівник самопізнання”, Глава №1. “Стосунки із собою”
Книга № 1. Путеводитель самопознания.
САМОПІЗНАННЯ
Навчання «Методу БУС»
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості