Компенсація переляку.
Якщо переляк, що виник, не усвідомлюється і людина негайно намагається від нього звільнитися, то переляк пригнічується і йде у підсвідомість. При пригніченні переляку можуть проявлятися різні компенсації, покликані внутрішньо реабілітувати людину перед самою собою за те негативне, на її думку, почуття, яке вона переживати не повинна.
Компенсацією переляку може стати будь-що: покупка, розважальний заклад, надмірне споживання їжі, секс, збудження, агресивна поведінка та багато іншого.
Це абсолютно індивідуально і залежить від форми психічного самозахисту, властивої конкретній людині.
У момент переляку людина опиняється у стані певного внутрішнього розколу. Щоб вийти з нього, шукається мета, спрямованість якої – якнайшвидше звільнитися від переляку, зайнявшись чимось, що принесе інші, приємніші почуття. Стан переляку супроводжується темрявою несвідомості, що породжує панічний, часом забобонний страх, який розум намагається витіснити, використовуючи зовнішні фактори, здатні замінити небажані переживання. В результаті переляк пригнічується.
Якщо в момент переляку ми не поспішаємо спрямовуватися у зовнішній світ і залишаємося наодинці з собою, не пригнічуючи переляк, то можемо побачити себе в переживанні всіх емоцій, які він викликав. Ми спостерігатимемо активну роботу наших думок, спрямовану на те, щоб якнайшвидше вивести нас із того, що відбувається, де нам болісно, соромно, страшно тощо. Нам відкриється, що в будь-який неприємний для нас момент, що викликає переляк, страх чи тривогу, розум починає відразу виводити нас із цього стану, прагнучи глибоко придушити всі ці емоції, щоб вони нас більше не хвилювали й не турбували.
Зі зростанням усвідомленості, пізнаючи себе, ми не уникаємо переляку і залишаємося в цьому переживанні рівно стільки, скільки воно триває, доти, доки наші енергії, розщеплені страхом, не інтегруються в єдине ціле. Переживши переляк, який не триває вічно, як і будь-який наш стан, ми тепер можемо рухатися у зовнішній світ. Створивши в собі єдність, ми вільні діяти згідно з нами самими, наші дії усвідомлюються нами і вже не є несвідомою компенсацією того чи іншого переживання.
____
Компенсація переляку.
Книга №1: “Путівник самопізнання”, Глава №1. “Стосунки із собою”
Книга № 1. Путеводитель самопознания.
САМОПІЗНАННЯ
Навчання «Методу БУС»
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості