Борючись зі страхом, ми тим самим пригнічуємо його, прагнучи уникнути переживання, яке присутнє в даний момент. Якщо і може статися так, що переживання відповідає моменту, і ми перебуваємо саме тут, у цій точці — то це мить усвідомленості. Отже, ми присутні, ми не уникли переживання, не покинули себе в даний момент.
Таке переживання здатне змінити нас, наше розуміння. Воно вплине на наше життя.
Воно життєве, воно інтенсивне, воно буде завершене в цей же момент і не стане психологічною пам’яттю, не зробить наше внутрішнє коріння більш напруженим, гірким і скорботним. Тоді ми дорослішаємо не тільки біологічно, а й розвиток отримує і наша психологія. Ми починаємо жити, вносячи потроху усвідомленість у своє життя, у своє власне розуміння.
Але частіше буває по-іншому, коли ми живемо від обумовленості. І тоді нам не потрібно бути присутніми — ми просто реагуємо, злимося на себе за те, що боїмося, розщеплюємося, стаємо незадоволеними собою і компенсаційно вимагаємо від себе досконалості, бо наше прагнення — подобатися іншим і бути коханими, адже безлюбовне життя для людини — важка ноша. Але для любові потрібна усвідомленість, для любові потрібна щирість, чистота нашого серця, щоб ми могли розрізняти тон любові.
Ну, а якщо ми перебуваємо в боротьбі з власним страхом, пригнічуємо його, то незабаром у нашому житті не знайдеться містечка, де б ми не боялися. Тоді ми є страх, страх за себе, страх бути, страх не бути. Пригнічене саме єство, пригнічена сама справжність, немає розумності, залишається уникнення життя, яке робить нас паралізованими через відчуття власної неспроможності. А досвід продовжує підтверджувати, що нездатність жити зростає. І розум ростить бажання, які повинні компенсувати цю нездатність, вимагаючи здійснити надакт усього життя, не зробивши правильно перший крок.
Перший крок — це привнесення усвідомленості, це погляд на себе такого, як є, без придушення, щоб усе, що ми відчуваємо, могло пройти перед нашим поглядом, і ми як вчені — дослідники могли засвідчити кожну мить, не відмовляючись від себе. Увійшовши в прийняття себе, ми припиняємо болісне існування, ми більше не виганяємо з себе страх і не стаємо вигнанцями у власному домі. Ми не ведемо боротьбу із сумнівами, тому що знаємо, що яке б рішення не було прийнято, поки ми не невинні, існуватиме й інша частина — сумнів.
І тоді ми залишимо все так, як є, і станемо ще більш пильними, щоб побачити завершення прийнятого рішення, яке, проходячи через життя, покаже нам результат, завдяки якому ми навчатимемося від моменту до моменту, розрізняючи всі тонкощі й нюанси внутрішнього і зовнішнього руху життя. Ми все більше будемо зближуватися із самим собою і з тією ясністю, яка виникає завдяки такому істинному поводженню із собою та життям.
Відповідальність зростатиме, а уникнення вичерпуватиметься, і тоді про страх, та й ні про що подібне, не доведеться турбуватися. Ми завжди зможемо розумно розпорядитися одним днем. Це і буде мистецтвом життя.
____
Консультація психолога в Tomalogy
Як працювати зі статтями Томалогії
Борясь со страхом
Книга №1. Розділ №3.
Людина та Життя.
Людина та Життя
Путівник самопізнання
САМОПІЗНАННЯ
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості