Придушуючи тривогу, ми стаємо паралізованими, психологічно безпорадними та нездатними до дії. Тривогу не можна придушувати — її необхідно усвідомлювати. Придушення тривоги означає не рухатися нікуди. Придушуючи її, ми безкінечно вирощуємо тривогу, отруюючи власну систему життєдіяльності.
Якщо ж усвідомлювати й спостерігати тривогу, яка виникає в нас, то нам відкриється, з чим вона пов’язана, її мотив. І ми завжди знайдемо одне й те саме — уникнення життя. Ми тривожимося, щоб не вступати в дію.
Не варто залишати проміжок — ось ми схвилювалися, ось занепокоїлися, стали стурбованими; ми бачимо, що з нами відбувається — і негайно виходимо в дію. І куди зникає тривога? Вона миттєво розсіюється дією — від неї не залишається нічого.
Але від чого ж тривожиться розум?
Ми просто уникаємо того, чого не хочемо. Ми опираємося тому, що відбувається, бо у нашій ідеї існує уявлення, що ми повинні жити іншим життям: повинні більше заробляти, повинні мати іншу любов, нас повинні любити інакше. Тобто є ідея, що так, як є зараз, бути не повинно — повинно бути по-іншому.
Чи веде це кудись?
Ні, це ні до чого не веде. Через це ми не можемо розглянути того, що з нами відбувається. Але розглянувши все, що з нами відбувається, ми звільняємося від тривоги — ми просто виходимо в дію. Дія здійснюється, і жодної тривоги більше не існує, бо саме дія показує нам, що насправді відбувалося — треба просто жити.
«Тривога росте там, де ми уникаємо життя. Дія повертає нам свободу. Дозвольте психологу допомогти вам побачити, що жити — простіше, ніж тікати.»
____
Придушуючи тривогу
Людина та її прояви.
Путівник самопізнання
Глава № 5 “Людина та її прояви”
- Виміщати злість на іншого
- Озброєна до зубів пам’ять
- На хвилях власної важливості
- Гордовитість. Вищість. Зарозумілість
- Самовдоволення
- Вимога жити без промаху
- Вимога негайного результату
- Вимога підпорядкування
- Пред’явлення вимоги
- Бути отруєним тривогою
- Конфліктувати з тривогою
- Початкове занепокоєння і тривога
- Не знати нічого, крім тривоги
- Пригнічуючи тривогу
- Ховати тривогу
- Жадібність
- Бажання мати вигідний вигляд
- Бажання взяти гору
- Жіноча моторність
- Турбота
- Залежність від оцінки
- Заздрість
- Настирливість
- Нестриманість на язик
- Засудження
- Пересмикування
- Рисовка
- Стриманість
- Прагнення завжди бути хорошим
Путівник самопізнання
2. Чоловік та Жінка
3. Людина та Життя
4. Людина серед людей
5. Людина та її прояви
6. Людина та робота
7. Людина та гроші
8. Комплекси
САМОПІЗНАННЯ
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості