Психологічне гальмування – це не дозволення собі вчиняти дію, натомість весь час відбувається перехід до зважування. Ми зважуємо «за» і «проти», багато думаємо, відносимо все до правильного чи неправильного, хорошого чи поганого, морального чи аморального, але дія не народжується.
Ми реалізовуємо та виражаємо себе, і є душевно здоровими людьми, якщо здійснюємо всі наші пориви, те, що ми почули в самих собі. Все наше життя складається з дій, і якщо ми бачимо в собі якийсь намір і втілюємо його – це адекватність.
А гальмування – це застрягання розуму на якійсь ідеї. Ми хочемо її здійснити, але не наважуємося, роздуми роблять нас боягузами. Ми переходимо на мислення, і все більше й більше створюємо ілюзорний світ. Цей світ ми проживаємо у своїй голові, але ніколи в самому житті, тому що боїмося негативного відображення, боїмося зробити помилку, і в результаті стаємо внутрішньо паралізовані страхом. Якщо провести аналогію з корінням дерева, то ми отруюємо своє коріння, коріння свого життя.
Якщо ми хочемо щось здійснити, нам потрібно або втілювати це в життя, або спостерігати свої бажання і, коли їх можна буде здійснити, бути уважними до цього. Але ми механічно відкладаємо все на потім, а «на потім» – це придушення. В результаті ми будемо дуже багато розмірковувати, багато говорити, але нічого не робити, ми будемо нездатні на дії.
Тому, яке б безглузде або дурне бажання у нас не народжувалося, слід бути уважними до його зародження та зростання. Якщо ми усвідомлюємо все, що відбувається всередині нас, якщо ми уважні до самих себе, то від цієї уважності та усвідомленості дія народжується сама. Справжня, істинна дія, відгук на ситуацію.
____
Консультація психолога в Tomalogy
Психологічне гальмування
Книга №1: “Путівник самопізнання”, Глава №1. “Стосунки із собою”
Книга № 1. Путеводитель самопознания.
САМОПІЗНАННЯ
Навчання «Методу БУС»
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості