Недбалість до себе – це неуважність до себе, коли ми повністю спрямовані назовні, на зовнішнє. Якщо вранці, ледь розплющивши очі, ми встаємо з ліжка і відразу ж починаємо дбати про зовнішній світ, то ми ігноруємо свою суть на даний момент, не звертаючи уваги на те, якими ми є зараз.
Коли ми уважні до себе, ми усвідомлені й бачимо, як лягаємо, встаємо, рухаємося, як змінюється наш настрій, стани. Ми спостерігаємо, які думки до нас приходять, які йдуть, як вони змінюються.
А недбалість до себе полягає в тому, що нас забирає несвідомість. Ми починаємо дивитися на всі боки, кудись удалину, замість того, щоб спочатку привітатися із собою і подивитися, ким ми є на сьогоднішній день, і бути уважними до себе, де б ми не були.
Перебуваючи в усвідомленості, в увазі до себе, ми розмовляємо, сміємося, танцюємо, продаємо, купуємо, спілкуємося – що б ми не робили, ми присутні у всіх проявах життя, ми присутні в кожному його моменті, і не йдемо в несвідомість. Ця присутність і уважність до себе, на відміну від недбалості до себе, і є розумінням самого себе. Це і є добро для кожного з нас.
Коли людина повністю спрямована назовні, вона є несвідомою і неврівноваженою, і все починається з недбалості до себе. А коли людина недбала до себе, то стає дуже й дуже «уважною» до інших – хто що сказав, хто і як подивився, хто висловив невдоволення, хто її похвалив. Так людина потрапляє в залежність від думки інших людей.
____
Консультація психолога в Tomalogy
Небрежность по отношению к себе
Книга №1: “Путівник самопізнання”, Глава №1. “Стосунки із собою”
Книга № 1. Путеводитель самопознания.
САМОПІЗНАННЯ
Навчання «Методу БУС»
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості