Страх не справиться. В основе страха не справиться с чем-либо лежит требование человека к самому себе обязательно справиться с тем, что ему предстоит. В результате такого внутреннего требования, такого напора по отношению к себе и растет страх не справиться. Чтобы справиться с чем-либо, нам необходимо войти в опыт.
Вполне возможно, то, с чем предстоит справиться, окажется совершенно новым для нас. И не все может сразу получаться, но это ни о чем не говорит. Входя в опыт, видя и осознавая при этом свои чувства, мысли, переживания, мы обязательно получим навык. И мы обучимся проходить через все, что нам необходимо в жизни пройти.
Но эго так не смотрит на жизнь, оно состоит из представлений и требует, чтобы мы обязательно со всем справлялись. Причем согласно идее, как именно мы должны справляться. Вследствие такой идеи рождается страх и сопротивление входить в ситуацию, совершать действия. При этом буфером выступает представление о том, каким образом и при каких условиях мы должны справиться с той или иной ситуацией, что, по сути, говорит об избегании происходящего.
Совершая прямое действие, мы входим в опыт и можем видеть, справляемся мы или нет. Мы поступаем так, как у нас получается, и открываем свои возможности на данный момент относительно того, что является для нас новым. Может не хватать знаний или навыков, но это никогда не повод для расстройства или самодиверсии. Это повод многократно входить в новый опыт, если мы хотим обучиться и приобрести умелость.
Требуя от себя умелости в новой ситуации, мы становимся напряженными, неспособными войти в опыт естественно, согласно собственным возможностям, имеющимся в настоящий момент. В результате, не только первый блин может оказаться комом, а и десятый, потому что наши действия становятся окрашены отношением к происходящему. Они приобретают наносную значимость и важность, которые призваны скрыть неумелость. И на это излишне тратится наша энергия, предназначенная для того, чтобы просто и естественно проходить те моменты жизни, которые каждому человеку необходимо пройти, обретая опыт.
____
Страх не справиться
Отношения с собой. Глава № 1
САМОПІЗНАННЯ
Навчання «Методу БУС»
Самопізнання припускає знайомство з собою, усвідомлення власного потенціалу, підсвідомих прагнень, прийняття сильних і слабких сторін, дослідження і зміну власних звичок, які впливають на якість життя.
В процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, навчання методу БУС, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій і думок, читання книг з саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
📞 Настав час повернути собі ясність, спокій і внутрішню опору.
Запишіться на першу консультацію та зробіть перший крок до себе.
🌿 Tomalogy — простір усвідомленої зрілості