Навчання методу Томалогії — Безоцінному Усвідомленому Спостереженню
Опануйте метод, який допомагає бачити свої думки, емоції та реакції без оцінювання, боротьби й самозвинувачення — і поступово виходити з автоматичних сценаріїв поведінки.
Метод БУС — це практичний інструмент самопізнання, внутрішньої зрілості та психологічної свободи. Він допомагає людині не пригнічувати переживання, не тікати від болю і не боротися із собою, а уважно спостерігати, що відбувається всередині, розуміти причини реакцій і знаходити більш усвідомлений спосіб жити.
Не кваптеся! Необхідно послідовно отримати досвід кожного з етапів.
Для освоєння методу БУС знадобиться 10 персональних сесій. Тривалість однієї сесії 60 хвилин, з частотою один раз в тиждень, вартість 2500 грн. за сесію. Безперервне навчання займає 2,5 – 3 місяці.
Практичний метод Томалогії · Усвідомлене спостереження · Робота з емоціями, реакціями, стресом і внутрішніми конфліктами
Навчання Методу ТОМАЛОГІЇ Безоцінному Усвідомленому Спостереженню (БУС) – це перехід від оцінного мислення до присутності тут і зараз.
Процес освоєння основ методу БУС складається з етапів:
Етап 0.
Невимушена увага
Етап 1.
Спостереження відсутність у «тут і зараз»
Етап 2.
Повернення до «тут і зараз»
Етап 3.
Осознанное наблюдение
Не спокушайтеся простотою методу БУС!
Навчання Методу ТОМАЛОГІЇ Безоцінному Усвідомленому Спостереженню (БУС) – це перехід від оцінного мислення до присутності тут і зараз. Метод БУС: Методика, заснована на усвідомленості, спрямованості уваги та присутності в поточному моменті. У процесі навчання використовуються різні методи, такі як психотерапія, практика методу БУС Томалогії, психологічне консультування, наставництво, менторство, медитація, спостереження за механізмами роботи розуму, рефлексія, усвідомлення своїх дій та думок, читання книг із саморозвитку, самостійна практика, виконання домашніх завдань.
Використовуючи метод безоценочного усвідомленого спостереження і супровід tomalogy-supervisor ви навчитеся усвідомлювати роботу розуму і перейдете до сприйнятливості безпосередньо, без інтерпретацій того, що відбувається.
10 занять
Базовий курс освоєння томалогічного підходу складається з 10 занять, що забезпечує достатню глибину розуміння методу і стійку навичку його застосування. Освоєння матеріалу проходить на основі життєвих обставин учня і узгоджується з його потребами у вирішенні нагальних проблем і досягненні поставлених цілей.
Результат
Основний результат освоєння томалогічного підходу до самопізнання і розвитку – психічне здоров’я практикуючого. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, психічне здоров’я – це стан благополуччя, за якого людина може реалізувати свій власний потенціал, справлятися з життєвими стресами, продуктивно і плідно працювати, а також робити внесок у життя своєї спільноти.
Ефективність
Багаторічна практика довела ефективність цього методу в позбавленні неврозів, фобій, депресій, панічних атак та інших психологічних проблем. Томалогічний підхід понад 20 років успішно застосовують у бізнес-психології та психології взаємин.
Навчання методу Томалогії підходить тим, хто хоче глибоких, а не поверхневих змін
1. Для людей, які хочуть краще розуміти себе
Якщо ви втомилися від повторюваних станів, конфліктів, тривоги, образ, внутрішньої напруги або самокритики, метод БУС допоможе навчитися спостерігати себе без руйнівного самоосуду.
2. Для тих, хто проходить кризу
Коли життя змінюється, руйнуються звичні опори, виникає невизначеність або біль, БУС допомагає не втрачати себе в емоціях і поступово знаходити внутрішню стійкість.
3. Для психологів, консультантів і коучів
Метод може стати додатковим інструментом глибокого спостереження за реакціями клієнта, власними реакціями спеціаліста та процесом взаємодії.
4. Для керівників і підприємців
БУС допомагає бачити власні управлінські реакції, емоційну напругу, страх помилки, контроль, імпульсивність, тиск відповідальності та приймати рішення більш усвідомлено.
5. Для тих, хто займається самопізнанням
Це навчання для людей, які хочуть не просто “покращити себе”, а глибше дослідити свою обумовленість, автоматичні реакції, внутрішні конфлікти і спосіб взаємодії з життям.
