Конфликтовать с тревогой

Это не может помочь, потому что момент тревожности необходимо пройти, его надо увидеть, его надо осознать, а самодиверсия лишь поддерживает расщепление. То есть, момент тревожности необходимо прожить, но когда он закончился, немедленно выходить в действие.

Обучаясь жить таким способом, мы начинаем понимать, что тревожимся, и это нормально для нас, а затем уже способны признать, что обусловлены, и наш ум работает только таким специфическим образом, избегая в эти мгновения то или иное. Когда мы не хотим принимать что-либо в нашей жизни, мы сопротивляемся этому, в этот момент мы бессознательны, инфантильны, находимся в темноте, и тогда у нас нет другого способа, как только жить в тревоге и мнительности.

Пусть так, но знать это – уже означает привнести осознанность в свою жизнь, и тогда мы сможем прожить период тревожности таким, как есть, и тот момент, когда он заканчивается, будет нам известен, в силу осознанности. Энергия тревожности закончилась, и с этого момента мы живем, не тревожась, до тех пор, пока ум опять не начнет навязывать тревогу.

Осознавая тревогу, мы идем путем тревожности, не изменяя его. Мы осознаем все, происходящее в нас, являясь наблюдателями тревоги, отсутствия тревоги, мотивов нашего избегания. Мы видим, как сопротивляемся чему-либо, как прячемся, как не хотим, чтобы нас тормошили, сдвигая с привычного места, видим, как боимся за свое лицо – личное, социальное, общественное, что и является страданием и тревогой. Находясь в осознанности, мы наблюдаем все, от начала до конца, а когда тревоги нет, расслабляемся и живем расслабленно. И тогда тревога постепенно уходит из нашей жизни.

На сегодняшний день депрессия, как причина, приводящая человека к физическому угасанию, выходит на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за чего? Человек, испытывая стресс, тревожится. Тревога не может длиться вечно, это исключено, любое стрессовое состояние в определенный момент заканчивается, обязательно. При отсутствии осознанности, чувствительности, понимания самого себя и своих состояний, стресс человеком не переживается, и тогда он погружается в депрессию, постепенно глубже и глубже.

Современная медицина располагает целым арсеналом средств, с помощью которых можно вывести человека из состояния глубочайшей депрессии. Но ум его остается прежним, он проложил колею – стресс и депрессия, это его способ избегания жизни. И теперь что бы с ним ни делали, основная работа ума заключается в следующем – малейшая угроза, и он опять впадает в депрессию. Ум не изменен, внутренне человек не изменен, и его можно лечить до бесконечности, накачивая антидепрессантами, применяя все существующие способы лечения. Но в конечном итоге это ни к чему не приводит, потому что его ум привык избегать таким способом все, что считает угрозой – это задача отражения ума. если в семье это было, если в человеке это есть, если он так пытается жить, то ум так и работает.

Пока не изменится ум, то депрессии, фобии, все виды страхов и неврозов будут продолжаться, потому что необходимо изменять внутреннее, изменять осознанностью, чтобы человек мог видеть то, что с ним происходит. А, находясь в бессознательности относительно себя, человек, испытывая тревогу, перекладывает ответственность на близких, на медиков, на общество, считая, что другие люди должны ему помочь, но не он сам.

И действительно мировая общественность, всемирная организация здравоохранения бьют в набат по поводу того, что в нашем развитом обществе все большее и большее количество людей умирает от фобий и депрессий, сходит с ума, кончает жизнь суицидом. Этим людям, безусловно, необходима помощь, но пока они не изменятся внутренне, ничего сделать нельзя. Как бы их не лечили, они будут расщепляться, они будут деперсонализироваться.

Конфликтовать с тревогой

Когда человек не может справиться с жизнью в крайней степени, он создает в уме активную, социальную субличность, которая и выходит в жизнь. Этой субличностью перекрывается его личность, избегающая жизни, то есть на поверхности одна личность, внутри совершенно другая. Сменяя друг друга в сознательной части ума, эти личности даже не имеют связи между собой – это и есть деперсонализация. В одном уме таких субличностей может быть множество, но человек тождественен уму и не в состоянии увидеть, как происходит смена этих масок.

Работу ума необходимо наблюдать. Обучаясь осознанности, человек начинает наблюдать свой собственный ум и постигать механизмы его работы. Он начинает видеть, как при этом бесконечно расширяется его жизненное пространство, как растет его зрелость и сущностное понимание глубины самой жизни. Этот путь ведет к интеграции и единству человека.

_______

Услуги психолога

Услуги по личностному росту и самопознанию