По моим наблюдениям, существует заблуждение относительно «глубокого расслабления», «полного здоровья» и стремления к «жизни без стресса». Таким подходом мы создаем и поддерживаем внутренний конфликт.
Идея о правильном образе жизни конфликтует с существующим образом жизни. Находясь в 50-часовой рабочей неделе, стрессуя на работе, мы «помогаем» себе мыслями о том, что надо бы расслабиться и как мы расслабимся. Расслабление и напряжение чередуются в моменте… По ходу нашего движения в самой интенсивной динамике есть место паузе. Это пауза переключения, пауза вдоха, пауза приятия. Она сопровождается улыбкой узнавания: да, это так, это моя история…
Само пристрастное внимание к теме расслабления и благополучия делает нас рабами неблагополучия – мы не переживаем напряжение как напряжение, мы ему сопротивляемся и в итоге застряем в нем. Стремясь к одному полюсу, мы генерируем напряжение и прилипаем к противоположному. Само стремление к расслаблению уже есть напряжение. Стоит стремиться не к расслаблению, а заниматься напряжением.
Есть разница избегать и осознавать. Сопротивляться состоянию и наблюдать состояние. Наблюдение/видение/осознанность выводят нас из внутреннего конфликта/требования/избегания – напряжение уходит вместе с конфликтом. И все по силам, и смена ритмов, смена интенсивности, разные правила и новые истории. Дух захватывает.
