Александр Ищенко
(Алекс Бон)
Лайф – коуч
Психолог
Тренер
Mindfulness специалист
Внутренняя сертификация: томалог-супервизор
Личный сайт: alexbon.com
Меня зовут Александр Ищенко, в настоящее время живу в Украине, г. Киев. Алекс Бон — это мой псевдоним, чтобы меня было проще найти в интернете. В 19 лет, во время службы в армии, я понял что ощущение внутренней гармонии не связано с внешними обстоятельствами. Можно быть в аду, но чувствовать себя как в раю. С тех пор я и начал увлекаться психологией, йогой, буддизмом, медитацией, самопознанием и осознанностью. За это время я много чему научился, много что понял, и теперь с радостью передаю тот бесценный опыт, знание и понимание, которые приобрел сам….
КОРОТКО ОБО МНЕ:
- Широкий взгляд на мир – жил в Африке, Индии и Англии, много путешествовал.
- Разностороннее образование – включая военное училище, магистерскую программу по финансам и банковскому делу, высшее психологическое образование, а также обучение психоанализу.
- Обширная бизнес практика – сменил с десяток профессий, был подчиненным, руководителем, предпринимателем и учредителем.
- Глубокий опыт личных отношений – муж, отец, прошел через развод, сохранил прекрасные отношения с семьей.
- Около 30 лет занимаюсь практиками осознанности, самопознанием, медитацией, психоанализом, глубинной психологией.
- Научитесь эффективно обращаться с негативными эмоциями, чувствами и мыслями.
- Осознаете подсознательные мотивы, лежащие в основе нашего поведения и реакций, что поможет лучше понимать себя и окружающих.
- Избавитесь от чрезмерной самокритики и негативного отношения к себе, что позволит раскрыть ваш потенциал и принимать себя и других.
- Станете более центрированными, опираясь на себя и уменьшая зависимость от чужих мнений.
- Разовьете гибкие навыки (Soft Skills), такие как адаптивность, открытость новым опытам, эмоциональный интеллект, умение слушать и слышать, стрессоустойчивость, способность брать на себя ответственность и не бояться ошибаться.
- Обучитесь навыкам работы и жизни в условиях 3Н: неопределённости, непредсказуемости и нестабильности.
- Индивидуальный подход. Без шаблонов и клише.
- Передаю свой собственный опыт, то что работает и проверено на самом себе.
- 100% практики, говорим о вас и о ваших проблемах, никакой “воды”.
- Без осуждения, порицания или морализаторства.
- Не зацикливаюсь на анализе прошлого, работаю с настоящим.
- Не работаю строго по часам, довожу консультацию до логического конца.
- Обучение техникам медитации включено в программу.
Автор и ведущий цикла тренинговых программ:
- Азбука Эмоций. Для молодежи 18-26 лет
- О наших негативных эмоциях
- Жизнь в стиле БОН
- БОН 2.0
- Антитренинг: вертикальное развитие через осознанность
- Психология семейной жизни
Мои статьи на портале “Школа Жизни”:
- Почему не нужно бояться делать ошибки?
- Как поговорить о сексе со своим партнером и зачем это нужно?
- Комплекс послушного мальчика. Почему опасно быть «хорошим»?
- Что такое самопознание и зачем оно нужно?
- Как обращаться с собой осознанно?
- Что такое осознанность и зачем она нужна?
- Как избавиться от привычки возвращаться к прошедшему разговору?
- Как правильно ходить на свидания, чтобы не расстраиваться?
- Почему не стыдно быть неумелой?
- Как трансформировать личность? Обратная сторона совершенства
Приглашаю вас к исследованию самих себя и изменению качества вашей жизни!