ПСИХОЛОГ | ТОМАЛОГ-СУПЕРВИЗОР
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ | РАЗВИТИЕ ОТНОШЕНИЙ
Наталья Вовк
Помогаю людям лучше понять себя, справиться с тревогой и внутренними конфликтами, а также построить более зрелые отношения с собой и близкими.
Если вам знакомо хотя бы одно из этих состояний:
- Постоянная тревога и внутреннее напряжение.
- Усталость от повторяющихся жизненных сценариев.
- Неуверенность в себе и своих решениях.
- Сложные отношения с партнером.
- Ощущение одиночества даже в окружении людей.
- Конфликты в семье.
- Потеря смысла и мотивации.
- Эмоциональное выгорание.
- Мучительное переживание развода или потери.
На консультации мы будем не просто бороться с симптомами, а исследовать причины того, что происходит в вашей жизни.
❤️Осознанность для меня — это всё: жизнь, любовь, бесконечность❤️
Чем я могу помочь
Эмоциональные состояния
- тревога
- страхи
- обиды
- чувство вины
- эмоциональное истощение
- внутреннее напряжение
Самооценка
- неуверенность
- самокритика
- зависимость от мнения окружающих
- трудности с установлением границ
Отношения
- конфликты
- ревность
- развод
- проблемы в паре
- взаимозависимость
Самопознание
- поиск себя
- жизненные кризисы
- смысл жизни
- личностное развитие
Родительство
- сложности в общении с детьми
- подростковые кризисы
- отношения между детьми и родителями
Как проходит консультация
Шаг 1. Ознакомление с вашим запросом.
Шаг 2. Анализ причин сложившейся ситуации.
Шаг 3. Выявление факторов, поддерживающих проблему.
Шаг 4. Формирование нового подхода к взаимодействию с собой и жизнью.
Шаг 5. Закрепление изменений в реальной жизни.
💡 Что делает этот подход уникальным?
✔ Метод БОН:
Методика, основанная на осознанности, сосредоточенности внимания и присутствии в настоящем моменте. Психолог помогает клиенту:
- Замечать автоматические реакции и внутренние диалоги;
- Отказаться от постоянной самооценки и оценки других;
- Сформировать новое, зрелое и принимающее отношение к жизни и к себе;
- Научиться проживать эмоции, не подавляя их и не увлекаясь ими;
- Избавиться от внутренних конфликтов и напряжения.
Это работа не с «патологией», а с потенциалом, скрывающимся за стрессами, страхами, тревогой, апатией и внутренней пустотой.
Высшее образование
1996 — Украинский государственный педагогический университет им. М. П. Драгоманова, специальность: практическая психология, квалификация специалиста: психолог
Специалист
Украинский государственный педагогический университет им. М. П. Драгоманова
1996
Профессиональные курсы
Отзывы
Вера рекомендует
Я обожаю Наталью, она невероятная женщина. В определенный период жизни она помогла мне преодолеть немало трудностей и внутренних конфликтов. Помогла пережить расставание, эмиграцию, принять свой образ жизни и стать счастливее.
Анастасия рекомендует
У меня было много вопросов в разных сферах жизни. Я долго искала «своего» психолога, с которым будет комфортно и легко общаться, который сможет не просто выслушать, а именно помочь, решить проблему, ответить на любые вопросы. Для меня это было очень важно, потому что просто выслушать меня, как другие психологи — может и подруга, а именно помочь во всём разобраться смогла только Наталья. А самое главное, что на все мои вопросы, по любому поводу, Наталья всегда может дать ответ, нет таких тем, в которых она была бы некомпетентна. Беседа всегда непринуждённая, без табу и ограничений в выражении мыслей и чувств, время пролетает незаметно, потому что чувствуешь себя спокойно, комфортно и легко. Наконец-то я могу с уверенностью сказать, что нашла классного специалиста своего дела. ❤️
Наталья рекомендует
Очень рада знакомству с психологом Натальей Вовк! Пришла к ней на консультацию с наболевшей проблемой — 11-летний сын не хотел ходить в школу, и вообще отношения с ребенком в последнее время ухудшились. Наталья показала суть проблемы, как общаться с ребенком, как искать подходы к нему, учиться понимать, дружить. Я получила метод и рекомендации, которыми теперь пользуюсь каждый день. Проблему со школой решили, отношения с сыном наладились. Большое спасибо Наталье за высокий профессионализм, глубокое понимание психологии и мягкий, дружеский подход к людям. Конечно, рекомендую психолога Наталью Вовк!
Оксана рекомендует
Обратиться к Наталье — одно из лучших решений, которые я принимала за последнее время. С первой встречи я почувствовала, что меня не просто слушают, а действительно понимают. Атмосфера на сеансах была комфортной, что позволило мне раскрыться и заговорить о том, что раньше казалось слишком личным. Каждый раз я уходила с новыми мыслями и ощущением легкости. Удивительно, как через несколько встреч я стала по-другому смотреть на свои проблемы и жизнь в целом. Если вы ищете настоящую поддержку и профессиональный подход — очень рекомендую обратиться.
Виталий Рекомендует
Некоторое время ходил к другому специалисту по психоанализу. Почувствовал некий застой, пробуксовку. Выбрал актуальный для меня вопрос гиперэмоциональности/чрезмерной реакции и записался к Наталье. Ну что ж… Теперь этот вопрос уже менее актуален 🙂 За неделю я научился отличать эмоциональное состояние от деятельности. Оказывается, тревога — это не деятельность. Страх — это не деятельность. Злость — это не деятельность. Это освободило много времени для реальной деятельности — полезной или приятной. А потом Наталья показала мне, как легче переживать эти состояния. Очень доволен результатом
Ирина Рекомендует
С огромной благодарностью хочу поделиться своим положительным опытом сотрудничества с психологом Натальей Вовк. В ходе нашей работы мы глубоко исследовали тему отношений и дружбы, и этот процесс стал для меня настоящим открытием. Благодаря профессиональному подходу Натальи я смогла разобраться в своих чувствах, пройти через болезненные моменты и обрести внутренний баланс. Наталья создала безопасное пространство, где я смогла открыто делиться своими разнообразными чувствами, мыслями и эмоциями. Её глубокое понимание и эмпатия помогли мне взглянуть на многие вещи с другой точки зрения, что значительно облегчило процесс самопознания и исцеления. Я искренне благодарна Наталье Вовк за поддержку, профессионализм и человечность. Эта терапия стала важным этапом в моей жизни, и я уверена, что благодаря этой работе мои отношения и дружба стали значительно крепче и гармоничнее. Рекомендую Наталью Вовк всем, кто ищет квалифицированную помощь и стремится к внутреннему росту. Ирина Пшеничная
Мария рекомендует
Я искренне благодарна Наталье за ту поддержку и помощь, которые она мне оказала во время наших сеансов. Уже с первой встречи я почувствовала, как легко и комфортно с ней общаться. Ее теплый подход, человечность и внимательность к каждой детали создали безопасное пространство, где я могла открыто говорить о своих переживаниях и проблемах. Наталья помогла мне преодолеть внутренние барьеры, которые долгое время не позволяли мне двигаться вперёд. Благодаря её профессионализму и чуткому подходу я смогла осознать и проработать те моменты, которые сдерживали меня в жизни. Наши сеансы стали для меня настоящим поворотным моментом, и я чувствую значительный прогресс в своём личностном развитии. Я искренне рекомендую обратиться к Наталье. Она действительно знает, как помочь найти себя и изменить жизнь к лучшему!
Часто задаваемые вопросы
Количество консультаций зависит от вашего запроса, жизненной ситуации и желаемой глубины работы. Иногда уже нескольких встреч достаточно, чтобы лучше понять проблему и увидеть возможные решения. Для устойчивых внутренних изменений, преодоления повторяющихся сценариев или работы с длительными эмоциональными трудностями может потребоваться больше времени. Ориентировочный формат работы мы определяем вместе после первой консультации.
Да, консультации проводятся онлайн. Такой формат позволяет работать с психологом независимо от вашего местонахождения и, как правило, не уступает очной встрече по качеству работы. Важно лишь иметь стабильный интернет и найти тихое место, где вам никто не будет мешать.
Также возможны очные консультации в Киеве.
Да. Вы можете обратиться с вопросами, связанными с отношениями в паре, семейными конфликтами, недопониманием между партнерами, ревностью, эмоциональным отчуждением, разводом или сложностями во взаимоотношениях с детьми и родителями.
В зависимости от ситуации работа может проводиться индивидуально или в формате консультации для пары.
Это вполне нормально. Не обязательно приходить на консультацию с четко сформулированным запросом. Иногда человек просто испытывает тревогу, усталость, внутреннее напряжение, растерянность или недовольство своей жизнью, но не может объяснить причину.
Во время первой встречи мы вместе разберёмся в вашем состоянии, определим, что именно вас беспокоит, и постепенно сформулируем направление работы.
Домашние задания не являются обязательной частью каждой консультации. При необходимости я могу предложить наблюдения, вопросы для самоанализа или простые упражнения, которые помогут лучше осознать свои реакции и закрепить результаты работы.
Все рекомендации обсуждаются совместно и учитывают ваши возможности, состояние и готовность.
Стоимость и форматы работы: 2500 грн./час
- Онлайн-консультация
- Очная консультация
- Семейная консультация
- Продолжительность сеанса: 60–90 минут
Изменения начинаются с честного разговора с самим собой
Иногда достаточно одного разговора, чтобы по-новому взглянуть на свою ситуацию. Если вы чувствуете, что пришло время разобраться в том, что происходит в вашей жизни, я готова пройти этот путь вместе с вами.
Бизнес-тренер Наталья Вовк
- Управление персоналом и лидерство
- Продажи и переговоры (B2B, B2C, HoReCa, on-trade)
- Коммуникации, взаимодействие в команде
- Клиентоориентированность, сервис
- Самоорганизация, личная эффективность
Авторские программы тренингов:
Эмоциональный интеллект. Управление персоналом. Лидерство. Команда — единство цели. Переговоры. Эффективные коммуникации. Постановка целей. Самоорганизация. Эффективная презентация. Ораторское искусство. Управление конфликтами. Стресс-менеджмент. Вовлеченность. Повышение личной эффективности. Управление ресурсными состояниями. Развитие ассертивности.
Авторские статьи:
- Як бути і почуватися щасливим?
- Що таке усвідомленість і як її розвинути: поради психолога
- Ментальне здоров’я та як його підтримувати
- Як боротися з емоційним вигоранням
- Як відпустити минуле й почати жити
- Як прийняти свій вік: поради психолога
- Як навчитися приймати себе
- Зона комфорту: навіщо з неї виходити
- Як підвищити самооцінку
- Як зберегти продуктивність і мотивацію в мінливих умовах
Фото:
