Привычка

Привычки обладают определенным воздействием. Если вы привыкли к курению сигарет, то вы уже не получаете никакого удовлетворения от курения, но когда вы не курите – вы лишаетесь покоя и жаждете только этого. Такова сила привычки. Если вы внимательно понаблюдаете, то увидите: делая что-то по привычке, вы не получаете никакого наслаждения от этого, но когда вы этого по какой-то причине не делаете – у вас создается ощущение, что вы что-то теряете. То же самое происходит с сексом. Это такая же привычка.

Привычки, сопровождающие человека на земле, призваны примирять его с жизнью, которую он переносит болезненно, а иногда не может внутренне сварить, все больше обращаясь к сильным, мощным допингам – наркотикам, отказ от которых вызывает смертельный спазм и ставит под угрозу само существование человека.

Привычки, как негативные, так и позитивные, призваны отвлекать человека от самого себя, от своих собственных проблем, уводить ум в какую угодно сторону, только не в сторону того, что болит, мучит и не дает жить на самом деле. Привычка (это вошло в психический способ самозащиты) – это мини-анестезия от жизни, от пробуждения к ней. Только привычки, которые наносят ущерб здоровью, мы называем негативными и внутри подавляем отношение к ним, боясь смотреть в их сторону, чтобы, не дай бог, не встретиться с ними взглядом и не осознать, как они разрушают нас.

А позитивные привычки (к ним мы тоже привязаны) мы называем хобби. Как только остаемся наедине с собой, мы тут же принимаемся за дело, которому придали особый смысл, особый статус в предназначении. Это добротное занятие также призвано отвлечь нас от самих себя. Мы увлеченно копаемся в том, что нам так приятно и неразрушительно в отличие от вредных привычек, которые в одночасье могут сделать нас банкротами или инвалидами. С хобби по-другому: оно расслабляет, примиряет нас с действительностью, создает передышку в нашей внутренней загнанности. Мы отдыхаем, когда занимаемся любимым делом, хотя это такая же привычка.

Не привычка – это медитация. Когда бы ни появилось окно между делами, вы его ничем не заполняете, а просто остаетесь осознанны. Ум – на досуге. Кстати, можете заодно проверить свое хобби: если оно выживет и будет для вас привлекательным после того, как вы станете участвовать в своем хобби сознательно (то есть, что бы вы ни делали, вы делаете это осознанно), создавать присутствие, а не гасить сознание, тогда вы убедитесь в том, что вы не в самообмане и это не отвлечение, найденное вами для самого себя, а в нем на самом деле есть ваш интерес. Если у вас нет искреннего интереса – осознанность растворит ваше хобби, и вам придется искать другое. Вы должны постичь, что если вы на что-то тратите свою жизнь, то нужно тратить ее с истинным интересом. Но тогда это хобби не назовешь, как нельзя это будет назвать и привычкой.

Эмоции развития:

• Осознавать свои механические повторения в чем-либо
• Обнаружить то, что доведено до автоматизма
• Осознать свою привязанность и контроль за этой привязанностью на автомате
• Видеть свои привычки, осознавать их в постоянном наблюдении
• Сделать привычки не механическим явлением, а осознанным
• Осознать задачу привычек, что они делают для вас, от чего отвлекают
• Распознавать мотив привычек и хобби
• Беспокойство и контроль и связанное с ними напряжение по поводу вредных привычек – видеть
• Желание, привязанность, требование повтора, умиление от хобби – осознавать
• Приятие происходящего
• Позволение того, что происходит
• Не ограничивать движение
• Отпускание