Эссе Ольги Песковой
Про конфликты

А напиши про конфликты, сегодня очень актуально. — Может, про то, как адаптироваться? — Нет! Я сказала про конфликты! И не спорь!

Когда я в бешенстве, у меня сжимает челюсть и слышно, как кровь пульсирует в висках. Если я в гневе, раздражении и бешенстве, я немедленно желаю расставить точки над «i» и все «порешать». Главный мотив – закрыть вопрос и облегчить этот момент от пугающего бремени будущего. Не надо «меня так пугать». Я кричу, когда злюсь. Мой крик: беспомощность + бешенство. Гнев закипает в центре живота, волной ударяет в голову и рвется наружу.

Это сильная и разрушительная волна. Это шаровая молния моей энергии, моего негодования. Выброс вовне порождает последствия, как камень, брошенный в воду, круги по воде. Подавленное и непережитое – боль и обида, сбор компромата и месть. Я стану заложником своей непереносимости. Условия к жизни и к отношениям будут множиться в моей растопыренный голове – так можно до бесконечности. Оно мне надо? А что делать?

Я совсем живой человек, живущий в море страстей, ожиданий, страхов, переживаний, эмоций. Но если эту волну не поддерживать. Вот просто не поддерживать, и все. Не подливать масло в огонь, не искать в этот момент выход и не принимать решения, не ставить точку, да и запятую тоже, не искать в мыслях подтверждения своей правоте и не расстраивать ум категоричностью, не бежать за подтверждением и поддержкой, не строить стену утешения.

Пауза… И можно увидеть и почувствовать, как волна откатывает, страсти утихают, мысли не атакуют, дыхание выравнивается. Точка кипения прошла, гнева больше нет. Произошло овладение энергией гнева. Она из разрушительной превращается в созидательную. Овладевая гневом и страданием, я больше не боюсь себя, я ближе к себе, есть доверие, есть понимание. А значит, меньше страха и – меньше гнева ?