Рецепт переживания непредвиденных ситуаций

Наблюдая жизнь

Так как всю нашу жизнь можно назвать «условно предвиденной», она предсказуема только в наших мыслях и представлениях – нам хочется думать, что мы контролируем, ведем, управляем. Так думать – и нам спокойнее.


При этом «спокойствие» относительное: точку поставил, она тут же превращается в запятую, или точку с запятой, или в вопросительный или восклицательный знак. Непредсказуемость в том, что все не так, как мы представляем, все не так...

Поэтому рецепт прост: ПЕРЕЖИВАТЬ то, что есть в данный момент. Не отворачиваясь и не подменяя, не вытесняя и не утешая себя, оставаясь в этом переживании и наблюдая – наблюдая мысли (выводы, обыгрывание, «развитие» темы), эмоциональный фон (всплеск, бурю, «я не переживу это», страх, гнев или легкое раздражение) и слыша ощущения (жар, дрожь, спазм, боль, слезы, вздохи).

Внимание к себе, смелость безвыборного внимания к себе творит чудо. Я вижу, как переживание меня меняет, я становлюсь себе ближе и обретаю возможность жить в открытости, жить в такой непредвиденной, непредсказуемой, такой живой и настоящей жизни.

Стремление прожить жизнь, выбирая в ней только один позитивный полюс – иллюзия.