УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ


Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение
бизнес тренинги, бизнес обучение, бизнес тренер, персонал развитие, продажа тренинг, тренинг управление персоналом, тренинг эмоциональный интеллект, тренинг лидерство, тренинг управление временем, тайм менеджмент, тимбилдинг, тренинг команда,

МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ

ЦЕЛИ

  • Научиться управлять стрессом, сохраняя высокую работоспособность
  • Освоить методы саморегуляции и быстрого восстановления сил в процессе интенсивной работы
  • Научиться конструктивно разрешать стрессовые и конфликтные ситуации и проводить профилактику их возникновения

 

УЧАСТНИКИ

Сотрудники, работающие в условиях повышенных психологических нагрузок

 

В ПРОГРАММЕ:

Прессинг

  • Реалии мира, в котором мы работаем. Прессинг. Природа прессинга.
  • Уровни напряжения. Положительный и отрицательный эффект
  • Прессинг в организации
  • Как научиться справляться с напряжением в повседневной жизни
  • Метод БОН

Стресс

  • Природа стресса. Стресс позитивный и негативный
  • Источники стресса: общие и индивидуальные
  • Динамика стресса. Что происходит в нашем организме. Цикличность изменений
  • Симптомы стресса: физиологические, эмоциональные, ментальные
  • Причины стресса: обусловленность, требования, предубеждения, страхи, проблема выбора. Источники стресса на работе
  • Спусковой механизм
  • Формы поведения в стрессовых ситуациях: конфликт, избегание или «принимаем вызов»
  • Методики распознавания стресса

Мысли, реакции, привычки

  • Мысли и реальность. Обучение видеть факты и взаимодействовать с фактами
  • Алгоритм движения «в связке с реальностью». Польза и вред фантазий и проекций
  • Реакции на изменения. Механичность в реагировании: желаемый и реальный результат
  • Сжатые сроки, важные решения, большой уровень ответственности, внедрение изменений. Формы реагирования. Обучение действовать и мыслить осознанно
  • Стресс в общении. Значимые для нас личности. Люди, с которыми мы не хотим общаться. Что делать и как себя вести
  • Внимание к своим привычкам

Образ жизни – достижение результатов

  • Три составляющие управления стрессом
  • Профилактика возникновения стресса
  • Здоровье эмоциональное и физическое. Пути достижения
  • Методики оказания первой психологической помощи самому себе в стрессовых ситуациях. Теория и практика
  • Способность в стрессовых ситуациях находить пути, нейтрализующие стресс
  • Техники быстрого восстановления
  • Расширение собственных границ

 

БИЗНЕС-ТРЕНЕРЫ

Ольга Пескова

Ольга Пескова, бизнес-тренер, бизнес тренинги, бизнес обучение, бизнес тренер, персонал развитие, продажа тренинг, тренинг управление персоналом, тренинг эмоциональный интеллект, тренинг лидерство, тренинг управление временем, тайм менеджмент, тимбилдинг, тренинг команда,

Дмитрий Савицкий

Дмитрий Савицкий, бизнес-тренер, бизнес тренинги, бизнес обучение, бизнес тренер, персонал развитие, продажа тренинг, тренинг управление персоналом, тренинг эмоциональный интеллект, тренинг лидерство, тренинг управление временем, тайм менеджмент, тимбилдинг, тренинг команда,

Наталия Вовк

Наталья Вовк, бизнес-тренер, бизнес тренинги, бизнес обучение, бизнес тренер, персонал развитие, продажа тренинг, тренинг управление персоналом, тренинг эмоциональный интеллект, тренинг лидерство, тренинг управление временем, тайм менеджмент, тимбилдинг, тренинг команда,

Алексей Мащенко

Алексей Мащенко, бизнес-тренер,бизнес тренинги, бизнес обучение, бизнес тренер, персонал развитие, продажа тренинг, тренинг управление персоналом, тренинг эмоциональный интеллект, тренинг лидерство, тренинг управление временем, тайм менеджмент, тимбилдинг, тренинг команда,

НАШ ОПЫТ

ПРОГРАММЫ ТРЕНИНГОВ

© 2002-2017 Tomalogy Center. All Rights Reserved
Заказать обратный звонок Отправьте нам свой номер телефона и мы Вам позвоним!
Обязательное поле
Обязательное поле
Спасибо. Мы получили ваш запрос. Мы свяжемся с вами как можно скорее.